Предварительный просмотр:
Сказка о полезных овощах
В некотором царстве, в некотором государстве жил был царь Лук. И была у него дочь принцесса Луковка. Не любили его цари соседних государств. Проливали они слёзы от него. Но однажды на королевском балу, что устроил царь лук для своей принцессы, произошло чудо. Влюбился в принцессу принц Горошек. Узнал об этом царь Горох и очень рассердился. Запретил он Горошеку даже видеть принцессу Луковку. Не послушался принц Горошек своего отца. Тогда царь Горох обратился за помощью к царю Томату. Царь Томат жил в соседнем государстве, был злой волшебник тролль. Он умел колдовать. Превратил царя Лука и принцессу Луковку в ракушки. Бросил их на берег реки. Погоревал принц и отправился искать принцессу. Бродил он по лесам, по полям и повстречал доброго волшебника Редиса. Обратился к нему за помощью. Помоги мне редис отыскать мою принцессу. Дал Редис принцу волшебные семена и сказал: «Посади эти семена в землю, вырастут растения и тебе будет подсказка, как найти принцессу Луковку. Взял Горошек семена, поблагодарил Редиса и пошёл. Посадил семена в землю, полил водой и стал ждать. Ждал, ждал принц, выросли растения. Да такие душистые, ароматные и принц разгадал, что это за растения: укроп, салат, петрушка. Наклонились растения низко до земли, наклонились принцу и высыпали принцу разноцветные горошки. Покатились горошки по дороге, а принц пошёл за ними. Долго или коротко шёл принц за горошками, привели его горошки к замку, где жила колдунья Редька. Она не любила овощи и всячески им вредила. Увидела она принца Горошка и спрашивает: «Зачем ты ко мне пожаловал?» Я свою принцессу ищу Луковку, помоги мне?. Но злая колдунья вовсе не хотела помогать принцу. Она думала, как навредить ему. Если выполнишь мои задания, то помогу, а нет, тогда не найдёшь принцессу» сказала колдунья. Отгадай загадки. Принц отгадал все её загадки. «А теперь приготовь из овощей мне вкусный, полезный салат»: сказала колдунья. Приготовил принц Горошек колдунье салат, попробовала колдунья салат и вдруг стала доброй. Салат ей показался такой вкусный и полезный. Подарила она принцу волшебное пёрышко. Привело его пёрышко к реке и упало на песчаный берег. И вдруг ракушка, которая лежала на песке превратилась в прекрасную принцессу Луковку и царя Лука. Взял принц за руку принцессу и повёл её в замок, где ждал их царь горох. Обрадовался царь о возвращении сына с принцессой. И стали они готовиться к свадьбе. Пригласили гостей, царей соседних государств. Наготовили здоровых витаминных салатов и стали пировать. Померились все цари овощи соседних государств и стали жить в мире и согласии. Тут и сказке конец, кто слушал, тот молодец.
Автор: Брагина И.Е. воспитатель ВКК МКДОУ №1 «Ручеек»
г.Барабинска Новосибирской области.
Валеологическая сказка. «Сказка про Витаминку»
Вера Лаврова
Валеологическая сказка. «Сказка про Витаминку»
В одном доме,на кухне,в красивой банке на полке,жила-была Витаминка. Она была еще маленькая,только недавно ее принесли в этот дом. В банке жили ее сестры и братья,но она была самая любопытная.Однажды ей захотелось посмотреть:»А что же там,за стенками ее родной банки?» И когда банку открыли,она тихонько выпрыгнула и покатилась.
Она покатилась по столу и оказалась во владениях сладкого короля Сахара. Все вокруг было липким и сладким,воздушным и белым как снег,и Витаминка срузу провалилась в эту сладкую вату.
У короля Сахара не было детей и Витаминкаему очень понравилась: такая маленькая,круглая,и блестящая,как беленькая пуговка.Король Сахар распорядился своим подданным: барону Конфете и графу Ириске схватить Витаминку и привести ее в королевские покои. Так и сделали. Бедная Витаминка была ни жива,ни мертва от страха. Её посыпали сладкой пудрой,завернули в одеяло из пастилы и положили в кроватку из леденцов. Витаминке было страшно,ей нечем было дышать. А когда во дворце уснули,она тихонько выкатилась из своей кроватки и незаметно прокатилась мимо стражи.
Катится Витаминка,и вдруг перед ней вырос лес,но это не лес с деревьями,вместо деревьев стояли разные сигареты,трава была из табака,а облака из табачного дыма. Захотела она свернуть в сторону,как попала в болото из пива,пиво булькало и пенилось,бедная Витаминка чуть не утонула. Но ей на помощь пришла большая,толстая, лягушка Колбаска,она предложила ей остаться у нее,но Витаминка попросила показать ей дорогу. У лягушки Колбаски было доброе сердце и она помогла Витаминке.
Катится Витаминка дальше, и вот перед ней чудесная долина! Летают прекрасные птицы,бабочки. Это была долина овощей и фруктов,страна Фруктовия. Жители здесь были веселые и приветливые. Дома у них были сделаны из овощей и фруктов,плыли по небу соковые облака,они таяли и проливались над страной фруктовым или овощным соком. Там не было королей,все были равны. Утром жители работали на заводах,где делали полезные фруктовые и овощные заготовки,а вечером страна светилась тысячами огней!Это прилетали феи и освещали страну своими волшебными огоньками. Витаминке очень понравилось в гостях у тетушки Клубники и дядюшки Помидора,детей у них не было,и они предложили Витаминке остаться у них,она с радостью согласилась. Она выросла и превратилась в большую и полезную Витаминку,ее стали называть Мульти-Витаминкой-большой.
Однажды во Фруктовию пришла телеграмма:заболела девочка Алиса,и никакие лекарства ей не помогают. Тогда жители страны предложили направить на помощь девочке Витаминку. Алиса и Витаминка подружились. Дружба Витаминки и Алисы помогла и другим детям,дети перестали болеть и и дружба их крепка до сих пор!
«Сказка про двух гномиков». Сказка о взаимовыручке, доброте, неосуждении, прощении и о настоящей дружбе «Сказка про двух гномиков» В одном волшебном лесу, где всегда было тепло, и не шли дожди, жили- были два гномика. Жили они на одной елке,.
«Сказка, сказка, прибаутка…» Физкультурное занятие с использованием фольклора в подготовительной группе «Сказка, сказка, прибаутка…» Физкультурное занятие с использованием фольклора в подготовительной группе Подготовила и провела: старший воспитатель.
Конспект занятия «Сказка А. С. Пушкина в опере Н. А. Римского-Корсакова «Сказка о царе Салтане» Тема занятия: Классики детям: «Сказка А. С. Пушкина в опере Н. А. Римского-Корсакова «Сказка о царе Салтане, о сыне его славном и могучем богатыре.
Музыкальный спектакль-сказка по нравственно-патриотическому воспитанию дошкольников «Сказка о плодах воспитания» МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ДЕТСКИЙ САД КОМПЕНСИРУЮЩЕГО ВИДА № 146» г. Саратова Музыкальный.
Новогоднее оформление холла в детском саду «Сказка не кончается, сказка начинается» Новый год –. удивительный, загадочный, волшебный праздник! Целью данного материала считаю приобщение взрослых и детей к совместному труду,.
Обучающая сказка для детей 4–5 лет «Сказка о том, как девочка Маша подружилась со временем» Жила – была девочка Маша, которая по утрам всегда опаздывала в детский сад. Каждый день мама будила ее и уговаривала: «Маша просыпайся,.
Сказка на новый лад «Рукавичка-невеличка». Сказка о пяти насекомых, которые искали дружную семью Сказка «Рукавичка – невеличка» Посмотри на летний луг Приглядись внимательно, Ты поймёшь, что жизнь вокруг Очень занимательна. И зелёная.
Сказка о царе Мастере и Золотом Петушке (сказка о строительных профессиях) Негде, в тридевятом царстве, в тридесятом государстве, жил был славный царь Мастер Золоторукий. Был он грозен и силен, наносил обиды смело.
Экологическая сказка Сказка о том, как необходимо беречь природу для детей младшего и среднего дошкольного возраста Цель: формирование экологической культуры у детей дошкольного возраста, понимание о единстве и взаимосвязи человека с живой природы Земли.
Источник
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
проект экологического занятия в средней группе детского сада.
Цели:• Познакомить детей с понятием витамины, почему они важны;• Закрепить знания о том, где растут овощи и фрукты;• Учить описывать овощи и фрукты по их характерным признакам: цвет, форма;• Воспитыва.
Знакомить детей 3-х лет с овощами, знать их название. Развивать сенсорные ощущения.
Знакомить детей 3-х лет с овощами, знать их название. Развивать сенсорные ощущения.
Методическая разработка. Конспект НОД «Овощи и фрукты – полезные продукты» для группы «Дети со сложными дефектами» Продолжаем стимулировать интерес детей к объектам окруж.
ПОЗНАВАТЕЛЬНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ПРОЕКТ»ОГОРОД НА ОКНЕ»средняя группа.
Источник
МАМА И МАЛЫШ
Tweet
Витамины сами по себе не являются «строительным материалом» для организма. Они скорее относятся к веществам, которые регулируют, нормализуют и стимулируют это «строительство»: обеспечивают нормальный обмен веществ, лучшее и наиболее полное усвоение пищевых компонентов, четкую работу основных систем организма, механизмов роста и развития, способствуют нормальному кроветворению. Витамины нужны детям для работоспособности и активности.
Для выполнения всех этих многообразных и сложных функций нужно совсем небольшое количество витаминов ( для детей в сумме они составят крупинку величиной с просяное зернышко). Суточная потребность организма в витаминах исчисляется в тысячных долях грамма, но жизнь без них невозможна. Недаром эти вещества называли витаминами – ведь «vita» в переводе с латинского значит «жизнь».
Витамины открыл русский врач Николай Иванович Лунин. Еще в 1880 году в Тарту он проделал свое классическое исследование. Одну группу мышей кормил натуральным молоком, другую – подобной молоку смесью, в которой было все, кроме витаминов. Через некоторое время все мыши второй группы неизменно погибали. Таким образом, Н. И. Лунин показал: в натуральном молоке есть вещества, обеспечивающие жизнь животных. Этими веществами и оказались витамины.
Современная витаминология шагнула далеко вперед. Стало известно, что витамины не только нормализуют обмен веществ, но и повышают жизнедеятельность организма, стимулируют работоспособность, особенно мозга, повышают устойчивость организма к болезням, к действию холода и других неблагоприятных факторов.
Итак, витамины нужны детям для полноценного развития. Нормы витаминов для детского организма гораздо меньше, чем для взрослых. Это обязательно следует учитывать при выборе комплекса витаминов для вашего ребенка, а также при составлении детского меню.
Малышам трудно объяснить всю сложность устройства человеческого организма и процессов получения полезных веществ из пищи. Это легче сделать в игровой форме, используя стихи про витамины и их пользу. Они познакомят детей с понятием «витамины», а также помогут различать витаминосодержащие продукты.
В огороде для Полины Поспевают витамины. Вот висят на каждой ветке Разноцветные таблетки: Ярко-красные — малина, Рыжеватые — рябина; Синие — ирги горошки, Да смородины серёжки — Алые, блестящие. Пробуй — настоящие! (Е. Братухина)
***
У Андрюшки – апельсины. У Павлушки – виноград. А у Маши – мандарины. Каждый фрукту очень рад! Витамины, витамины Очень важны для ребят. Ест бананы Глеб, ест Нина. А Серёженька — гранат. (С. Лосева)
Кто такие витамины?
Кто такие витамины? Для чего проникли в лук, В молоко и в мандарины, В черный хлеб, в морковь, в урюк? Рассмотрю-ка их в окрошке, Через дедовы очки — Кто они? Соринки? Мошки? Человечки? Паучки? Может в перце и петрушке, Незаметные на взгляд, Очень маленькие пушки По бактериям палят?! Если так, то Витамины Мне нужны наверняка — Съем на полдник мандарины, На ночь выпью молока! (С. Лосева)
У малютки-дочки, Аленькие щечки. Потому что, витамины Каждый день в меню Ирины. Сок в стакане и компот Регулярно дочка пьет. У Ирины на лице Витамины А, В, С.
(Л. Богдан)
***
В банане и йогурте, В горстке малины- Повсюду чудесные Есть витамины. Они берегут нас От всяких болезней. Чем больше их в пище, Тем пища полезней. (А. Гришин)
***
Много всяких витаминов Есть в шкафу у тети Нины. Выбирай, как на витрине, В витаминном магазине. Кроме яблок есть варенье, Витаминное печенье! В чашке – ягодки малины (в них ведь тоже витамины!) Есть на ветке виноград И ему я очень рад, Но вот тянется рука К витамину с буквой «Ка». Потому что всем известно – Съесть его всегда полезно. Этот сладкий, разноцветный Витаминчик мой конфетный!
(Н. Тарасов)
***
Витамины нам полезны, Это точно знаю. Только их не из таблеток Я употребляю. Получаю их из пищи Вкусной и полезной. Где же прячутся они? Очень интересно. Объясняет мама мне Они прячутся везде. Ты из фруктов, овощей, Получай их поскорей.
(О. Ковальчук)
Друзья Витамины
Чтоб расти и развиваться, Нужно правильно питаться. Всухомятку не таскать, Витамины потреблять! Сыр на завтрак нужно кушать — Витамина А заряд! Бутерброд намажем маслом — В1 получим сразу. Молоко нам нужно пить, С витаминами дружить! Мясо, рыбу и яйцо Станем кушать непременно! И орешки будем грызть, Чтоб белком нам запастись! Буду дети развиваться, Если правильно питаться!
Ем я много витаминов Укрепляю дисциплину. Я хочу здоровым быть, Чтобы Родине служить. Нам здоровья не купить, За ним нужно всем следить. Лучше с ранних лет начать, Ни минуты не терять.
*** В жизни нам необходимо Очень много витаминов, Всех сейчас не перечесть. Нужно нам побольше есть Мясо, овощи и фрукты — Натуральные продукты, А вот чипсы, знай всегда, Это вредная еда.
***
Растут у тёти Зины Живые витамины. Витамины разные: Зелёные и красные. Все они, от «А» до «У», В огороде на виду. Все, как Солнце, нужные, Красивые и дружные. Висит горох на грядке, Вкуснее шоколадки. Морковь и сельдерей, Что может быть важней? Витамины высший сорт, Не фазенда, а курорт. Живые витамины Растут у тёти Зины, Мы их на именины Собрали две корзины!
(Н. Анишина)
***
Чтоб сильным быть, ловким, здоровым, веселым Не стоит есть чипсы и пить Кока-Колу. Съешь яблоко, сливы, лимон, апельсины — Во фруктах и в ягодах есть витамины. Нам справиться с насморком, гриппом, ангиной Помогут не чипсы, а те витамины, Что в ягодах, фруктах живут, в овощах, В сырАх, творогАх, в молоке и борщах… Всем нравится сочную, спелую грушу, Клубнику, чернику, смородину кушать… В различных продуктах — от рыб до малины, Для жизни важнейшие есть витамины. Зовутся они: К; Е; Д; А; В; С, Содержатся — в зелени, в злаках, в яйце… Так важно Что пьем мы и что мы едим. Нам солнечный свет также необходим. Чтоб были хорошими зубы и зренье, Чтоб волосы, кожа была — загляденье, Должна быть еде наша разнообразной. По цвету — зеленой, и желтой, и красной… От горького лука — до сладкой малины… И с пищей получим мы все витамины Их только безмерно нельзя увеличивать. Поэтому надо себя ограничивать: Коль съешь не один апельсин — двадцать пять, Возможно придется врача вызывать.
(Г. Шестакова)
Витамины — ценные вещества, Без них мы никуда. Чтоб здоровым, сильным, крепким быть, Нужно с витаминами дружить.
Витаминов много — всех не перечесть, Но самые главные среди них есть. Без них не может организм существовать, Учиться, работать, отдыхать.
Витамин С — аскорбиновая кислота, Польза организму от нее велика. Она иммунитет повышает, Болезни прочь прогоняет.
Витамин С есть в фруктах, Он есть и во многих овощах. Шиповник, сладкий перец, черная смородина — главные источники, А еще облепиха, яблоки и лимончики.
Витамин А нужен для зрения, Для нормального организма состояния. Много его в рыбе и морепродуктах, А также в красных, оранжевых, Овощах и фруктах. В морковке, тыкве, помидорах, Петрушке, перце, абрикосах.
Витамин В1 — тиамин, Такой полезный господин. Он пищеварительную, нервную системы укрепляет, Память отличную сохраняет. Много его в гречке, картошке и бобах, В грецких орехах, рисе, овощах.
В витамине В2 нуждаются глаза, Печень, кожа, нервная система. Он улучшает состояние ногтей, волос, Обновляются ткани и идут в рост. Он содержится в яйцах, Красной рыбе, молоке, Мясе, сыре, грибах, Зеленых листовых овощах.
Витамин В6 — ценное вещество, Хорошо влияет на все процессы оно. В крови, печени, нервах происходят изменения, Витамин В6 оказывает благотворное влияние. Кушайте смородину, фасоль, шпинат, Бананы, мясо, рыбу и яйцо. И не будет болеть у вас ничего.
Витамин В9 — фолиева кислота, Необходима для нормального кроветворения и роста. Этот витамин улучшает аппетит, Обеспечивает здоровый вид. Он есть в зеленых овощах, Цветной капусте, морковке, бобах.
Витамин В12 в любую погоду, Активизирует обмен жиров, белков и углеводов. В12 — витамин роста, Употребляя его, вырастаешь быстро. Он содержится в таких продуктах, Мясе, рыбе, сыре, яйцах и морепродуктах.
Витамин Д укрепляет зубы, кости, Отгоняет от нас все напасти. Употребляйте рыбу, яйца и икру. Располагайте свой организм к добру.
Витамин Е укрепляет наш организм, Защищает от болезней и прочих катаклизм. Замедляет процессы старения, Предупреждает болезней сердца развитие. Кушайте мясо, яйца, молоко, орехи, Зелень, черешню, бобы и злаки.
Еще витаминов есть много, Пополняйте организм ими строго. Тогда не будете болеть, Будете веселиться и песни петь.
(Л. Петрова)
Витамины роста
Кто редиску уважает? Кто редиску обожает. Очень быстро тот растёт! — Побежали в огород, Там в большие миски Нарвали мы редиски. Попадёт она на зуб, Только слышно : ХРУП, ХРУП! И взрослея с каждым днём, Мы растём! РАСТЁМ! РАСТЁМ! Хочешь подрасти? Так это просто! Витамины ешьте роста!
На улице весна, а мы устали. Но почему, что происходит с нами? Ручьи бегут, и снег последний тает, А нам опять чего — то не хватает.
Урожай
Чтоб зимою не болеть — Витамины надо есть! Не сосульки и не снег, Лучше мамочкин обед! Мама знает почему, Любим вкусную еду — Нам болезни ни к чему, Потому что на носу…..
Скоро-скоро Новый Год: Что он нам в мешке несет? Новый вкусный урожай, Аппетитный каравай: Ягодок лукошко, Фруктов немножко Овощей чуток, Чтобы рос малышок!
Витамины для здоровья
Чтоб зимою не болеть — витамины нужно есть! Их так много А, В, С, ну конечно Е и Д, Укрепить ваш организм и улучшить зрение, Витаминчик А поможет — это без сомнения, Им полна и пища наша — надо есть сметанку, Молоко, яйцо так нужны деткам спозаранку. Витамином В богаты хлебные продукты, Ну а С найти помогут овощи и фрукты. А чтоб Д пришел, дружок, поешь ты сыр и творожок. Вот и Е спешит на помощь — путь болезням преградить, Ты поешь орехи, зелень, организм чтоб защитить. Они спасают от болезней и жить без них никак нельзя, Ведь витамины — это сила, они надежные друзья!
***
Наверное, надо кушать витамины. Не только апельсины, мандарины, Но и морковку, свеклу и капусту, Тогда уже не будет нам так грустно.
Чтобы расти — здоровыми, красивыми! Должны мы подружиться с витаминами. Их очень много — целый алфавит! И каждый витамин по своему звучит.
«А»- служит для сиянья наших глаз, «В» -будут нервы крепкие у нас, «С» -полезен для зубов и для костей Им даже можно угощать гостей.
«D»-словно лучик солнышка весеннего Хорошее подарит настроение. Сердечку бодрому и чтобы не скучали, Нам нужен «Р» — он есть в зеленом чае.
Никак нельзя оставить в стороне Прекрасный витамин с названьем «Е». Смешно, но важно для красивой кожи Он в масле есть и в облепихе тоже.
Еще есть кальций, магний, йод, железо, Все это очень нужно и полезно, Всех витаминов мне не сосчитать, Ну, мне пора домой, а вам играть!
Маленькие, как пылинки, Есть на свете витаминки. Знают взрослые и дети Как нужны малютки эти.
Надо все любить продукты Мясо, овощи и фрукты. Витамин в них много есть Их количество не счесть.
В творожке и молоке, В колбасе или муке, Витаминов много в сыре, В вишнях, яблоках, инжире.
Есть в сгущенке и тушенке, Много в жареной печенке. В клюкве, ежевике, сливе, В груше, дыне и маслине.
В рыбе, масле и сметанке, В кукурузе, редьке, манке. Витамины в простокваше, В гречневой, полезной каше.
В соке, ряженке, кефире, В мармеладе и пломбире. В шпротах, яйцах и рисе, В хлебе, чае, арахисе.
Нам всего не перечесть, Витамины всюду есть. Они полезные друзья! Их огромная семья
Нам поможет крепче стать. Мы должны о них все знать. С витамина А начнем И узнаем все о нем.
Он полезен при гастритах И при язвенных колитах, При заболеваньях кожи, Зрение восстановить поможет,
Важен при задержке роста. В чем он есть запомнить просто! Надо есть трески печенку Взрослым людям и ребенку.
Рыбий жир здесь натуральный Витаминный — идеальный. В витаминах группа есть, Сможем их мы перечесть.
Вот к примеру В1 — Очень важный витамин! Он при язвенной болезни Очень нужен и полезен.
Лечит печень, диабет И для сердца лучше нет! В рацион добавить можно Все, где есть сухие дрожжи.
Есть и витамин В2. Нужен всем он и всегда! Он обмен нормализует Углеводов и жиров.
При гепатитах, ранах, язвах Он всегда помочь готов. Печень вкусная свиная. Вам поможет отбивная.
Витамин есть этот важный В почках отварных говяжьих. А В3 усилить сможет Средств лекарственных эффект,
Организму он поможет И хороший даст совет. Проявляет он заботу, Улучшает лишь работу
Всей сосудистой системы, Лечит, если есть проблемы Сердца, мозга головного, Функций русла кровяного.
И такого витамина Много в скумбрии, сардинах. И арахис и пшеница В рационе пригодится,
И про витамин В5 Нам необходимо знать! Можно перечислить много! Он поможет при ожогах,
Язвах, при полиневритах, При экземе, дерматитах И при бронхиальной астме, Если есть в желудке язва.
Применяется нередко, Выпускается в таблетках. Витамин хороший есть Называется В6!
Ритм сердечный замедляет, Желчь в печенке отделяет И приводит к улучшенью Функцию кровообращения.
Он в сардинах и ставриде, В отварном, копченом виде, В скумбрии, селедке есть Этот витамин В6.
В12 назначают, Если печень подкачает. Витамину будет рад Кроветворный аппарат.
Он поможет вам в проблеме, Если в нервной есть системе. Кушать будет не напрасно Печень, мясо, шпроты в масле,
Молоко сухое пить И швейцарский сыр любить. С- а проще аскарбинка, Маленькая витаминка!
Испугается всерьез Ее авитаминоз. Сладкий перчик мы едим, Значит вирус победим!
Жуй смородину, петрушку И шиповника пей кружку! Будет не страшна простуда, Станут крепкие сосуды,
Вирусам сопротивляться Будет организм стараться! Витамин отличный U, Все внимание к нему!
У кого болит желудок, Развивается склероз, Если функция страдает Пищеварительных желез.
Здесь капустный нужен сок, Петрушки свеженький пучок И свекла столовая, Всегда помочь готовая.
Витамин Д очень крепкий Костные поправит клетки. При переломах он поможет И заболеваниях кожи.
При рахите просто класс! Лечит людям псориаз. Знают люди всего мира Пользу, толк рыбьего жира.
Можно предложить не зря Съесть копченого угря. В витаминной, есть в семье Витамин с названьем Е.
Есть он в соевых бобах, Его много и в маслах, В кукурузном, солнечном, В соевом, подсолнечном.
Он сосуды расширяет, Мышц питанье улучшает, При неврозах он полезен, Лечит кожные болезни.
Витамин поможет К, Если дефицит белка. Остановит без сомненья, Если есть кровотеченье.
Очень нужен здесь шпинат Он витамином К богат. И капуста вся, любая И сырая, отварная,
Квашенная, и в борщах, И в зеленых вкусных щах. Витамины есть в продуктах, В мясе, овощах и фруктах.
Но поможет не всегда Полноценная еда. И ученые собрались, Очень дружно постарались,
И создали препараты, И состав у них богатый. Синтетических кислот И химических пород.
Получились витамины Для людей необходимы. Выпускаются в таблетках, Для детей есть и в пипетках.
В порошках и капсулах, Во флаконах, ампулах. Витамины есть уже В конфетках, в маленьких драже.
Но должны все люди знать: Надо строго соблюдать И производить леченье Только лишь по назначенью. (Е. Тихонова)
Также Вы можете с малышами посмотреть мультфильм Смешарики. Пин-код «Исправительное питание». Серия рассказывает о важности витаминов в нашем рационе питания. Крош, Ежик и Бараш решают обхитрить железную няню и кушают друг за друга продукты, которые терпеть не могут. Но тайное всегда становится явным. Мудрая Совунья поведает нашим друзьям, какие витамины для чего нужны, и что будет, если их исключить из рациона.
Поделиться в соц. сетях
Мне нравится
Сказка о витаминах с огорода
Сказка о полезных овощах.
Хочу рассказать вам одну историю…
Однажды мальчику Ване приснился сон, в котором он попал в чудесное место – Королевство овощей. Увидел он дорожку и пошел по ней. И вдруг слышит разговор. Огляделся он, нет никого. Только овощи лежат. Подошёл поближе к грядкам и увидел разговор овощей. Да не просто разговор, а спор.
— Я самый главный! – громко говорил картофель.
— Почему же? – спрашивал улыбающийся огурец. – Ведь я тоже полезен и очень красив!
– Потому что я лучше других овощей насыщаю, даю всем людям силы на весь день! – отвечал картофель.
— Нет, я самая главная! – не соглашалась с картофелем и огурцом оранжевая морковка. – Знаете, как много во мне особого витаминчика – бета-каротина? Он полезен для хорошего зрения. Кто меня, морковку, кушает, тот до самой старости хорошо видеть будет. Только кушать меня надо со сметанкой, так мои витаминки правильно работают и становятся намного полезнее.
Слушает Ваня морковку и головой кивает. Вот почему оказывается, бабушка хорошо видит, и не надевает очки даже когда вяжет и шьет. Она, наверное, морковку любит.
— Подружка, не только ты, богата бета-каротином, — ответила тыква. – Во мне его тоже много, так же как других полезных витаминов! Я помогаю человеку бороться с осенними и весенними болезнями, когда на улице сыро, холодно и дует ветер. Во мне и витамин С есть!
— О, если хотите получить витамин С, то это ко мне вы обращайтесь! – рассмеялся сладкий мясистый красный перец. – Во мне его ооочень много! Даже больше чем в жёлтых лимонах и оранжевых апельсинах! Я при простудах помогаю, организм укрепляю.
— Я красный помидор, я поднимаю настроение! Если скушал помидор, то будешь много улыбаться.
— А я тоже один из самых полезных овощей! – улыбнулась брокколи — кудрявая капуста, поправив свои зелёные листочки. – И чего во мне только нет! Хоть вари меня, хоть сырой кушай – сплошные витамины! А мой вкус! Знаете, какой из меня супчик получается?
— Ну-ну, друзья, не горячитесь, — сказал басом лук. – Вы же слышали поговорку «Лук от семи недуг»? Это про меня так говорят. Значит, что я от многих болезней человека могу вылечить и защитить. И меня во все блюда добавляют. Без меня они не такие вкусные.
Тут вдруг овощи заметили, что за ними наблюдают и сразу затихли, как будто только что не спорили друг с другом.
— Вот чудеса! – прошептал Ваня, и тут сон закончился. Это мама разбудила его, позвав кушать.
Мальчик понял, что сильно проголодался и побежал мыть руки. По пути он вспоминал, что сегодня приготовила мама на завтрак. А когда вспомнил, что она говорила про тыквенную кашу, обрадовался. Теперь-то он всегда будет кушать мамины супчики, кашки и салатики и станет сильным, ловким и здоровым. С тех пор Ваня больше никогда не капризничал, хорошо кушал и стал меньше болеть. А другим деткам, когда видел, что те балуются едой, всегда рассказывал о своём чудесном сне.
Источник
Живые витамины
Жила-была девочка Маша, которая не любила есть фрукты. Конфеты, печенье, пирожные ей подавай, а вкусные и полезные фрукты есть отказывалась.
Однажды утром девочка проснулась и поняла, что сил у нее совсем нет. Даже с кровати встать не могла.
— Не заболела ли ты? — обеспокоенно спросила мама.
— Да вроде нет. Но что-то вставать совсем не хочется, хотя вроде бы выспалась, — ответила Маша.
Поняла мама, в чем дело. На дворе зима, а фрукты доченька не ест, вот и не хватает ее организму витаминов.
— Давай я приготовлю для тебя волшебный салат — из живых витаминов, — предложила мама.
— А как это? — удивленно поинтересовалась Маша.
— Сейчас увидишь, — с этими словами мама отправилась на кухню, взяла яблоко, банан, апельсин, хурму и грушу. Она помыла и нарезала фрукты, добавила сливки и мед, перемешала и принесла девочке.
— Что это? — удивилась Маша.
— Мы живые витамины, — хором ответили фрукты.
— Во мне много железа для хорошего гемоглобина, — гордо заявило яблоко.
— А во мне много витаминов группы В, которые очень нужны твоей нервной системе, — сказал банан.
— Во мне много витамина С для крепкого иммунитета, — воскликнул апельсин.
— А во мне много йода для твоего ума и развития, — сказала хурма.
— Во мне много фруктозы и фолиевой кислоты, — отозвалась груша.
— А еще мы кормим твоих полезных бактерий в животике, чтобы твоя микрофлора в кишечнике была в порядке! — хором сказали фрукты.
Съела Маша полезный фруктовый салат и заметила, как сил у нее заметно прибавилось. С тех пор вместо конфет и шоколадок девочка предпочитает есть полезный салат из фруктов, который насыщает ее организм витаминами и энергией.
Сказка о витаминах с огорода
Как-то летом гостил Серёжа у бабушки в деревне. Хорошо в деревне — солнышко, речка, чистый воздух. На улице можно играть с ребятами с утра и до самой темноты! Только вот часто Серёжа с бабушкой ссорился. А всё почему? Бабушка для внука готовила вкусные обеды из фруктов и овощей, а мальчик их есть не хотел. «Это я не люблю. Это я не буду. Вот это красненькое я не ем! Вон то зелёненькое убери!» — вот что слышала бабушка каждый раз, когда уговаривала мальчика сесть за стол. Бабушка расстраивалась, да и самому Серёже было неприятно её обижать, но вот ничего поделать с собой он не мог.
Одним утром, перед завтраком, вышел мальчик во двор, с солнышком поздороваться. Вдруг услышал Серёжа со стороны бабушкиных грядок с овощами чьи-то голоса. Огляделся он, нет никого. Подошёл поближе к грядкам и рот разинул от удивления. Это разговаривали друг с другом овощи на грядках. Да не просто разговаривали, а спорили.
— Я самый главный! – заявлял картофель. – Я лучше всех овощей насыщаю, даю силы на целый день! — Нет, я самая главная! – не соглашалась оранжевая морковка. – Знаете, сколько во мне витамина – бета-каротина? Он очень для глаз полезен. Кто будет его много кушать, тот до самой старости будет видеть хорошо. Слушает Серёжа морковку, а сам головой кивает. Вот оказывается, почему бабушка так хорошо видит, и не надевает очки даже когда шьёт или вяжет. Она, наверно, морковку любит. — Не только ты, подружка, богата бета-каротином, — ответила тыква. – И во мне его много. Как и других полезных витаминов! Я помогаю человеку бороться с осенними болезнями, когда на улице сыро и ветер. Во мне и витамин С есть! — О, если зашла речь о витамине С, то это вы ко мне обращайтесь! – рассмеялся мясистый сладкий красный перец. – Во мне его ого-го сколько! Больше чем в лимонах и апельсинах! При простудах помогает, организм укрепляет. — А я вообще один из самых полезных овощей! – улыбнулась кудрявая капуста брокколи, поправляя свои зелёные листочки. – И чего во мне только нет! Хоть вари меня, хоть сыро кушай – сплошные витамины! А вкус! Знаете, какой из меня супчик получается? — Ну-ну, друзья, не горячитесь, — сказал басом лук. – Разве вы не слышали поговорку «Лук от семи недуг»? Это про меня. Значит, что я от многих болезней человека могу вылечить. Да и вообще меня во все блюда добавляют. Без меня они не такие вкусные. Тут вдруг овощи заметили, что за ними наблюдают и разом затихли, как будто только что не спорили друг с другом.
— Вот чудеса! – прошептал Серёжа, и тут бабушка позвала его завтракать.
Мальчик понял, что ужасно проголодался и побежал мыть руки. По пути он вспоминал, что сегодня приготовила бабушка на завтрак. А когда вспомнил, что она говорила про тыквенную кашу, обрадовался. Теперь-то он всегда будет кушать бабушкины супчики, кашки и салатики и станет сильным, ловким и здоровым.
Источник
Терапевтический эффект сказки
Невероятно, но сказки обладают терапевтическим эффектом. Сказка про овощи для детей может быть ничуть не хуже той, где главными персонажами являются люди. Так ребенок быстрее может познакомиться и «подружиться» с новыми овощами. Если он отказывается есть те или иные продукты, то интересная сказка про овощи поможет изменить его отношение к ним. Читая или слушая сказки, невольно переносишься в мир волшебства и фантазий, мечтаний и грез. В этом удивительном мире может произойти все, что угодно. Звери и птицы могут разговаривать, домики могут быть сделаны из конфет, люди могут перемещаться во времени, летать и т.д. Мир сказок всегда добрый и красивый. Вот почему они так нравятся не только детям, но и взрослым.
О пользе витаминов детям. Поливитамины -вред или польза?
Вот и наступила такая долгожданная весна! У каждого из нас есть свои ассоциации с пробуждением природы от зимнего сна – звонкая капель, молодая зеленая травка, так трогательно и задорно пробивающаяся сквозь растаявший снег, стайки щебечущих воробьев в кустах… И у каждого есть определенные планы на весну, не меняющиеся годами. У кого-то это сезонные заботы, связанные с садами-огородами, кто-то именно в это время года проходит определенные обследования здоровья и косметические процедуры. А я, вот уже который год, в начале марта иду в аптеку выбирать себе поливитаминный комплекс. Однако, учитывая тот факт, что не так давно с прилавков исчезли витамины моего любимого бренда, а другие, которым я тоже доверяю, стоят очень дорого, я задумалась – а нужны ли мне синтетические витамины вообще? Сейчас мы попробуем разобраться.
Витамины дарят нам полноценную жизнь
Витамины абсолютно необходимы человеку для жизнедеятельности. Это аксиома. Поскольку витамины участвуют во множестве биохимических реакций организма, выполняя роль катализаторов разнообразных процессов, без них невозможен нормальный обмен веществ. Недостаток витаминов приводит к нарушению метаболизма и множеству заболеваний – от сезонных простуд и склонности к вирусным инфекциям в результате снижения иммунитета, до серьезных и опасных заболеваний – цинга, рахит, тяжелые нервные расстройства, анемия, сердечно-сосудистые заболевания, рак. Кроме этого, неприятные последствия авитаминоза проявляются в виде повышенной утомляемости, невозможности сконцентрироваться, а также в виде депрессий, лишнего веса и кожных проблем. Казалось бы, в чем сложность – пошел в аптеку, купил приглянувшуюся коробочку, выпил красивую цветную таблеточку, и радуйся жизни! А вот и нет, не все так просто, к сожалению.
Данные о пользе и вреде синтетических витаминов противоречивы
Среди многих современных публикаций, посвященных витаминам, некоторые доказывают вред синтетических витаминов и биологически активных добавок. Кто-то говорит о некачественных препаратах, кто-то – о несовместимости искусственных добавок с человеческим организмом, другие авторы делают упор на то, что в баночках мы покупаем вовсе не витамины, а лишь их отдельные составляющие, которые совершенно не равноценны природному аналогу. Также указывают на сокращение продолжительности жизни, развитие болезней сердца и риск онкологических заболеваний органов пищеварения при употреблении большого количества искусственно синтезированных витаминных препаратов. Так ли это на самом деле? Пусть каждый решит для себя, во что верить.
Польза натуральных витаминов неоспорима
Разумеется, польза натуральных витаминов не ставится под сомнение. Поэтому, если вы ведете здоровый образ жизни – рационально питаетесь (несколько приемов пищи в течение дня, разнообразное меню, включающее молоко и сливочное масло, яйца и мясо, растительные масла, свежие фрукты и овощи в любом виде; продукты на вашем столе свежие и экологически чистые), регулярно проводите много времени на свежем воздухе в светлое время суток, высыпаетесь, если у вас отсутствуют или сведены к минимуму стрессовые факторы – тогда вы спокойно можете обойтись без поливитаминных комплексов! Однако, если по утрам вы просыпаетесь уставшими, без желания что-либо делать, если часто нервничаете, мало гуляете и питаетесь бутербродами, гамбургерами и колой, тогда прием аптечных витаминов вам необходим. Кроме того, специализированые витамины должны принимать дети в период активного роста, беременные и кормящие грудью женщины, пожилые люди и люди в период заболевания и восстановления после него. Но, в любом случае, необходимость в приеме витаминных препаратов желательно обсудить с врачом.
